Toutes les techniques4.AmericanaSoumissionMon statutPas connueEn coursMaîtriséePlaque sa main au sol et verrouille la prise d'AmericanaRetourne tes hanches pour mettre la pression sur son épaule procheRoule tes poignets vers l'avantTire son coude vers sa jambe et soulèveTechnique précédenteNear Side Juji GatameTechnique suivanteFar Side Juji Gatame
