1.Posture
Conceito
- Seat belt (um braço por cima, um braço por baixo)
- Mão de controle por cima da mão do estrangulamento
- Orelha com orelha
- Pressione o cotovelo (braço do estrangulamento) no ombro dele
- Os dois ganchos por 3 s para pontuar
- Mude para o triângulo no corpo ou para o gancho de baixo longo com apoio no quadril