1.Posture
Conceito
- Pegada com o polegar por dentro no punho dele (braço do estrangulamento)
- Pegada sem polegar no antebraço dele (braço do estrangulamento)
- Mantenha a mão do estrangulamento dele o mais baixo possível
- Levante os ombros para esconder a mandíbula
- Cole o queixo no peito