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Dimanche 18 octobre · 6:37

Side Control : isoler les bras

Name: Side Control : isoler les bras
Uploaded: 2026-10-18T09:03:00+00:00
Duration: 6 min 37 s
Channel: Max Corteggiano
Description: Je montre comment isoler ses bras depuis le Side Control, en commençant par le bras proche. Selon la position de son coude, je bloque sa main contre son épaule avec ma hanche, je coince son coude derrière ma hanche, ou je plaque son biceps au sol avec mon tibia. Sur le bras éloigné, j'attaque…

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Je montre comment isoler ses bras depuis le Side Control, en commençant par le bras proche. Selon la position de son coude, je bloque sa main contre son épaule avec ma hanche, je coince son coude derrière ma hanche, ou je plaque son biceps au sol avec mon tibia. Sur le bras éloigné, j'attaque l'Americana quand son coude est en bas, Kata Gatame quand il remonte.