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Dimanche 11 octobre · 6:29
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Je montre comment sortir du dessous de la Mount en No-Gi avec les deux grandes familles : l'Elbow Escape et le Kipping. Pour l'Elbow Escape, j'écarte ses genoux et je décale son poids pour le sortir de moi, sans laisser mon coude croiser. Pour le Kipping, je colle un genou contre son coccyx, je garde genoux et pieds serrés et j'arrondis le dos.
