1.Posture
Concept
- Prise pouce à l'intérieur sur son poignet (bras qui étrangle)
- Prise sans pouce sur son avant-bras (bras qui étrangle)
- Garde sa main qui étrangle le plus bas possible
- Monte tes épaules pour cacher ta mâchoire
- Colle ton menton à ta poitrine