1.Posture
Concepto
- Caderas entre la línea de su cadera y la de sus hombros
- Cabeza en el lado lejano
- Cuatro variantes para la parte superior del cuerpo
- Crossface y underhook
- Los dos brazos en el lado lejano
- Los dos brazos en el lado cercano
- Crossface invertido y bloqueo de cadera
- Cuatro variantes para la parte inferior del cuerpo
- Rodillas en el tatami, de frente
- Cadera con cadera
- Sit-out
- Sit-out invertido
- Aplicación práctica:
- Alterna entre las distintas combinaciones
- Mantente lejos de sus piernas