4.UPA
Defensa / escape
- Agarra el pliegue de su codo
- Agarra la costura de su chaqueta detrás del tríceps
- Atrapa su tobillo con tu pie (lado del brazo atrapado)
- Bloquea tu codo sobre su rodilla
- Inclina la cabeza hacia un lado y mira por encima de tu hombro
- Puente - Asegúrate de empujar de forma continua
- Concéntrate en llevar su peso en diagonal por encima de tu hombro
- Controla su bíceps cuando caigas arriba